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積分球的作用

?積分球通常指的是在健身房常見的編號的彩色小球，每個球都有不同的顏色和編號，代表著不同的運動模式或器械。它們的主要作用是幫助健身者更好地進行有針對性的運動訓(xùn)練，包括：
 
1. 輔助選擇器械：積分球可以用來指示哪些器械可以使用，使健身者更好地選擇適合自己的器械和運動方式。
 
2. 幫助制定訓(xùn)練計劃：積分球所代表的每種運動模式或器械都有相應(yīng)的鍛煉效果，可以根據(jù)需要組合不同顏色編號的積分球來制定個性化的訓(xùn)練計劃。
 
3. 提高鍛煉效率：使用積分球可以幫助快速轉(zhuǎn)換不同的運動項目，從而避免單一運動造成的肌肉疲勞，提高鍛煉效果。
 
總之，積分球是一種很好的健身輔助工具，它可以幫助人們更好地進行有針對性的訓(xùn)練，提高鍛煉效率，并且還可以防止健身者因用錯器械而受傷。


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